Quand on se lance dans la randonnée ou les activités outdoor, on peut vite se sentir dépassé : quel matériel choisir ? Comment lire une carte ? Et si la météo change ?
Pour t’aider à y voir plus clair, on a discuté avec Julie, accompagnatrice en montagne depuis plus de 10 ans. Elle a guidé des randonneurs de tous niveaux, des enfants jusqu’aux aventuriers aguerris. Voici ce qu’elle conseille à ceux qui débutent :
« Commence simple, mais commence ! »
« Beaucoup attendent d’avoir tout l’équipement ou d’être ‘prêts’. Mais il suffit parfois d’une paire de chaussures confortables et d’un sentier balisé pour se lancer. Pas besoin d’aller loin ou haut pour profiter. »
Julie encourage les débutants à tester des randonnées faciles, proches de chez eux, pour apprendre à connaître leurs limites et leurs envies.
« Le sac parfait ? Léger et bien pensé »
« Un sac trop lourd peut ruiner l’expérience. Pour une sortie à la journée, emporte le strict nécessaire : eau, en-cas, veste coupe-vent, trousse de secours, et un moyen d’orientation. »
Elle insiste sur le fait que le confort prime sur la performance, surtout au début.
« Apprends à lire une carte, c’est précieux »
« Même avec un GPS, savoir lire une carte IGN et comprendre le terrain, c’est fondamental. C’est une vraie liberté. Et ça peut te sortir d’une situation compliquée. »
Julie recommande de suivre un atelier d’orientation, souvent proposé dans les clubs locaux ou par des guides.
« La montagne, c’est dans la tête aussi »
« Parfois, ce n’est pas les jambes qui lâchent, mais la motivation. Il faut savoir s’écouter, faire des pauses, et se rappeler pourquoi on est là : pour le plaisir. »
Son mantra : pas de pression, que du plaisir. Chaque pas est déjà une victoire.
« Rejoins une sortie encadrée »
« Participer à une sortie avec un guide ou une association, c’est rassurant et hyper formateur. Et tu rencontres d’autres passionnés, c’est motivant ! »
Idéal pour progresser, poser des questions et découvrir de nouveaux itinéraires en toute sécurité.
En résumé, les conseils de Julie pour bien débuter :
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✅ Commencer par des balades faciles
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✅ Ne pas surcharger son sac
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✅ Se former un minimum (orientation, météo)
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✅ Rester à l’écoute de soi
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✅ Ne pas hésiter à se faire accompagner
Envie de te lancer ?
Avec les bons conseils, les bons réflexes… et un peu d’équipement bien choisi, le plein air devient vite un terrain de jeu accessible à tous.
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Et toi, quel sera ton premier sommet ?